A utilização da percepção vigilante

Para uma vida consciente nós precisamos de energia. No entanto, nós não precisamos procurar novas fontes, mas sim utilizarmos melhor aquelas que já temos. Uma das formas pelas quais nós recebemos energia, várias vezes ao dia, é comendo.

O processo de digestão em si queima muita energia e este é somente um ponto onde podemos economizar muito. A maioria das pessoas, inconscientemente, come avidamente e quase não percebe o alimento porque seus pensamentos estão em outro lugar quando come. Enquanto come, o ser humano pensa em problemas, lê, assiste televisão, conversa com os outros ou consigo mesmo. Ao mesmo tempo, ele não percebe que não mastiga a comida corretamente, mas a engole em pedaços inteiros. Então, o corpo necessita empregar mais energia para digerir os alimentos, produzindo assim mais suco gástrico. Por isso, na alimentação consciente nós comeremos alimentos em pedaços pequenos e mastigaremos corretamente, assim a comida será muito bem fragmentada em pedaços e misturada com saliva. Uma maior consistência na mastigação influencia também nosso subconsciente e nos sentimos satisfeitos logo depois de comermos pequenas quantidades de comida.

Também é importante observar visualmente o alimento, a sua forma e cor, o sabor e o aroma, sua consistência, e o som produzido ao mastigar. Assim, o corpo sabe o que estamos comendo e produzirá suco gástrico adequadamente. Desta forma, poupamos outra energia evitando que nosso estômago produza ácidos gástricos indesejáveis.

A escolha dos alimentos é geralmente guiada pelo prazer, e inconscientemente o ser humano é capaz de comer qualquer coisa. Mas se nós escolhermos os alimentos de acordo com suas qualidades nutricionais e vitalidade; a energia escondida na refeição, que seremos capazes de sentir graças à consciência no ato de comer, será cada vez melhor.

É importante compreender que tudo_ inclusive nós mesmos_ é criado a partir da luz. No entanto, não podemos comer diretamente a luz e, portanto devemos recebê-la através dos alimentos. É por isso que a maior parte da energia está contida em tudo o que cresce sob a luz solar, porque absorvem a luz durante o tempo de crescimento.

A percepção vigilante é uma necessidade constante durante a alimentação consciente, porque o ser humano pode facilmente esquecer e começar a engolir a comida novamente. Para evitar isso, em primeiro lugar você deve estar consciente de que sua respiração pode ajudá-lo a observar o processo da alimentação e a distinguir os alimentos. A respiração é uma maneira de receber a energia e  também uma boa forma de manter a percepção vigilante na atividade que você está realmente executando. A percepção vigilante não se concentra em coisas particulares, mas livremente percebe tudo ao mesmo tempo, sem necessidade de pensar no que você está observando. Em tal percepção você será capaz de perceber a posição do seu corpo no ambiente em que está, e a maneira que você come.

Certamente não funcionará de uma só vez porque você ainda não tem energia suficiente. Mas se você gerenciar o primeiro pequeno passo e, enfim, mastigar os alimentos adequadamente, então a sua energia aumentará e você será capaz de realizar a outra etapa. E se você mantiver a atenção durante todo o processo de comer a refeição, então você experimentará uma sensação muito boa: você se sentirá revigorado, leve e cheio de energia após a refeição, e não cansado como você costumava ficar durante a alimentação inconsciente.

É importante também saber quem preparou a comida e como. Se alguém cozinha com amor e consciência, a comida é reforçada por essas vibrações e nos dará mais vitalidade. Certamente, você já deve ter notado que a comida feita a partir da mesma matéria-prima tem sabores diferentes quando diferentes pessoas preparam-na e é completamente diferente se, por exemplo, for preparada por máquinas em grandes restaurantes. E se você for grato pelas dádivas que recebeu a fim de conservar o seu corpo, então também outros poderes serão transferidos para os alimentos.

Por favor, não se esqueça que o que foi escrito só funciona se você tentar. A leitura por si só não surte qualquer efeito.